Die Kunst bei mir zu bleiben
kostenfreier Online Workshop, 13.11.25, 10.00-11.15
Lerne Dein Nervensystem zu regulieren und dich so gut und sicher
in Deinen Beziehungen zu fühlen!
jetzt kostenfrei anmelden
Der Workshop wird aufgezeichnet, live dabei sein oder Aufzeichnung schauen
Kennst Du das? Jemand "drückt Deine Knöpfe" und
- du bist plötzlich nicht mehr ganz da, stehst neben dir, bist außer dir oder sogar wie eingefroren.
- du spürst dich dann nicht mehr richtig.
- du fühlst Dich klein, rutscht in kindliches Erleben
- deine Energie ist im Kopf, du fühlst dich zerstreut, unklar und zweifelst, kannst dich nicht entscheiden.
- du hast danach tagelang ständig Gedankenkreisen und bist nicht mehr präsent im Hier und Jetzt
In dem Workshop werde ich darüber sprechen, welche Rolle dein Nervensystem in Triggersituationen spielt, was es genau heißt "bei mir zu bleiben" und wie es gelingen kann!
Trigger und Nervensystem:
unser Vegetatives Nervensystem kennt 3 Modis:
Modus für Entspannung, Regeneration und soziale Verbundenheit
Flucht- und Kampf Modus
Totstell Reflex, einfrieren
Gut bei mir sein kann ich nur im ersten Modus!
Wenn du lernen möchtest, bei dir zu bleiben, dann ist es sehr hilfreich, zu lernen, wie Du Dein Nervensystem regulieren kannst!
„Bei mir sein“ ist ein Seinszustand
Du bist präsent im Hier und Jetzt
Du ruhst in dir
Du fühlst dich und nimmst dich wahr
Du fühlst dich geerdet und verbunden
Du bist in deiner Größe
Auch in Triggersituatuinen bleibst du gelassen und kannst dich sein lassen, es sein lassen, den anderen sein lassen
Magst Du mehr darüber erfahren?
Dann melde Dich jetzt an
Nervensystemregulation und konstruktive Sprache als Wege, wie du zu dir kommen kannst!
Vom "du" zum "ich" durch bewusste Sprache
Selbswirksam durch konstruktive Sprache
Mit unseren Gedanken und unserer Sprache erzeugen wir ständig unsere Wirklichkeit mit.
Die konstruktive, lösungsorientierte Sprache ist ein kraftvolles Tool, das dir hilft, anstatt dich auf das Außen und auf den Anderen zu fokusieren, dich ganz auf dich zu besinnen, bei dir selbst anzukommen und selbstwirksam dein Leben zu gestalten.
Im Workshop gebe ich dir hierzu einige Inspirationen, die du sofort anwenden kannst!
Vegetatives Nervensystem- ein Schlüssel für Verbundenheit!
Verstehe dein vegetatives Nervensystem und erfahre, wie du dich regulieren kannst.
Wenn Du Dich gerne öfters verbunden fühlen magst und Dich öfter als "gut bei Dir" erleben magst, dann kann die Nervensystemregulation ein Schlüssel für Dich sein!
Du kannst proaktiv zu Deinem Wohlbefinden beitragen, indem Du übst, Dich selbst zu regulieren und umzuschalten vom Stressmodus in den Entspannungsmodus. Denn wenn unser Vagus Nerv aktiv ist, dann erleben wir uns z.B. als ruhig, friedlich, sicher, lebendig und offen für Kontakt.
Ich gebe dir Informationen rund um das Thema Nervensystem und Nervensystemregulation. Wir werden auch praktisch Übungen dazu machen!
Über mich
Ich heiße Barbara. Als Heilpraktikerin und Coach ist es meine Herzensangelegenheit, Menschen dabei zu begleiten, mehr und mehr bei sich selbst anzukommen und sich in ihre eigene Mitte zu bringen.
Ich unterstütze Menschen dabei, selbst- bewusster zu werden, mehr in ihrem eigenen Körper anzukommen, innere und äußere Konflikte zu lösen, alte, nicht hiflreiche Muster und automatische Reaktionen, aufgrund früherer Prägungen und/ oder traumatischer Erfahrungen, zu erkennen und sanft zu lösen.
Das sagen meine Workshop TeilnehmerInnen:
Ich habe viele neue Werkzeuge bekommen, wie ich zu mir selbst kommen kann.
Mir ist öfter gelungen, auf mich selbst zu hören, habe mich mehr für meine Empfindungen geöffnet, habe mich mehr beobachtet, mir mehr Aufmerksamkeit geschenkt.
Ich fühle mich dadurch glücklicher und zufrieden mit mir. Ich bin mehr in Frieden mit mir!
Virginia
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